Cómo Hacer Crecer Las Pestañas: El Ciclo De Crecimiento Explicado

Si estás intentando conseguir unas pestañas más largas y con un aspecto más poblado, hay algo que debes entender primero: las pestañas crecen a su propio ritmo.

A diferencia del cabello, que puede seguir creciendo durante años, cada pestaña tiene un periodo relativamente corto en el que crece de forma activa. Después entra en una fase de transición, descansa y finalmente se cae antes de que el folículo vuelva a empezar el proceso. Esto significa que aprender cómo hacer crecer las pestañas no consiste realmente en encontrar un truco que haga que todas crezcan más rápido de repente. Se trata de entender el ciclo natural de crecimiento de las pestañas, de cuidar al máximo tus pestañas mientras se encuentran en la fase de crecimiento y de reducir después las roturas innecesarias o la caída prematura durante el resto del ciclo.

Las investigaciones indican que las pestañas crecen aproximadamente entre 0,12 y 0,14 mm al día durante su fase de crecimiento activo, mientras que el ciclo completo de una pestaña puede durar alrededor de 4 a 11 meses.

Entonces, ¿qué ayuda a que crezcan las pestañas? ¿Cuánto tarda en crecer una pestaña? ¿Y qué puedes hacer en casa para que tus pestañas naturales tengan un aspecto más largo, grueso y saludable?

Vamos a entrar en la ciencia.

¿Qué es el ciclo de crecimiento de las pestañas?

Cada pestaña crece desde su propio folículo piloso situado en la línea de las pestañas.

Al igual que otros pelos del cuerpo, las pestañas pasan una y otra vez por un ciclo de crecimiento, transición y descanso. Las tres fases principales se conocen como:

1. Anágena – la fase de crecimiento activo
2. Catágena – la fase de transición
3. Telógena – la fase de descanso

También es posible que veas la fase exógena descrita como una cuarta etapa. Es el momento en el que la pestaña antigua se desprende o se cae mientras el folículo avanza hacia la producción de un nuevo pelo, aunque nosotros consideramos que forma parte de la fase de descanso.

Y hay algo fundamental: no todas tus pestañas pasan por estas fases al mismo tiempo. Los folículos pilosos humanos siguen ciclos asincrónicos, lo que significa que una pestaña puede estar creciendo activamente mientras la que está a su lado descansa y otra se prepara para caer.

Esto explica por qué perder alguna pestaña de vez en cuando es completamente normal y por qué los cambios en tus pestañas se producen gradualmente, no de un día para otro.

Fase 1 del ciclo de las pestañas: anágena – cuando las pestañas crecen de verdad

La fase anágena es la etapa de crecimiento activo del ciclo de las pestañas.
Durante la fase anágena, las células del interior del folículo producen activamente el tallo del pelo y la pestaña va aumentando progresivamente de longitud.

Las investigaciones indican que la fase anágena de las pestañas dura aproximadamente entre 4 y 10 semanas, aunque los tiempos varían de forma natural entre personas y entre distintos folículos.

Como la fase anágena es el periodo en el que las pestañas están creciendo activamente, mantener una rutina constante de cuidado resulta especialmente relevante a medida que distintos folículos van entrando en esta etapa. Nuestro UKLASH Eyelash Serum está diseñado para favorecer el aspecto de unas pestañas naturales más largas, pobladas y saludables. La fórmula Original contiene ingredientes como Myristoyl Pentapeptide-17, Vitamina B5 y extracto de Té Verde para ayudar a sacar el máximo partido al potencial natural de tus pestañas durante la fase de crecimiento.

En lugar de aplicar más producto intentando conseguir resultados más rápido, aplica una pasada a lo largo de la línea superior de las pestañas una vez al día y deja que la constancia haga su trabajo. Los resultados visibles pueden aparecer en torno a las semanas 4–12, una vez que todas tus pestañas hayan tenido tiempo de pasar por su fase de crecimiento mientras utilizas el sérum.

Fase 2 del ciclo de las pestañas: catágena – la fase de transición

Después de la fase anágena llega la catágena, la etapa de transición. En este momento, el crecimiento activo de la pestaña se detiene y el folículo empieza a avanzar hacia su estado de descanso.

La fase catágena de las pestañas es relativamente corta y, según las investigaciones publicadas, dura aproximadamente 15 días. Durante este periodo, algunas partes del folículo pasan por un proceso controlado de regresión y la pestaña deja de alargarse.

La pestaña existente permanece en su sitio, pero ya no está creciendo activamente.
Esta es una de las razones por las que es importante tratar las pestañas con delicadeza durante todo su ciclo. Tirar de ellas, frotarlas con fuerza o someterlas repetidamente a una tensión innecesaria no es lo mismo que permitir que completen su ciclo natural.

Fase 3 del ciclo de las pestañas: telógena – cuando las pestañas descansan y se caen

Por último, la pestaña entra en la fase telógena, la etapa de descanso, y aquí es donde las pestañas se diferencian especialmente del cabello.
Las investigaciones muestran que la fase telógena dura alrededor de 4–9 meses, lo que la convierte en la parte más larga del ciclo de las pestañas. Durante este periodo, el folículo permanece relativamente inactivo y la pestaña existente se mantiene en su sitio sin seguir aumentando de longitud.

Aproximadamente la mitad de los folículos de las pestañas pueden encontrarse en fase telógena en un momento determinado. Esta es otra razón por la que la paciencia importa cuando intentas conseguir unas pestañas más largas y pobladas: incluso con una rutina constante, no todas están creciendo activamente al mismo tiempo.

¿Las pestañas vuelven a crecer?

Sí, normalmente las pestañas vuelven a crecer siempre que el folículo siga siendo capaz de producir pelo.

Si una pestaña se cae de forma natural hacia el final de su ciclo, es posible que su folículo ya esté avanzando hacia la siguiente fase de crecimiento. Sin embargo, si una pestaña se arranca antes de tiempo, cuándo aparecerá su sustituta dependerá de la fase del ciclo en la que se encontrase esa pestaña concreta.

Como las pestañas crecen de forma asincrónica y el ciclo completo puede durar aproximadamente entre 4 y 11 meses, el crecimiento nuevo no se produce de manera uniforme en toda la línea de las pestañas.

Si experimentas una caída repentina, inexplicable o importante de las pestañas en lugar de una caída normal, consulta con tu médico de cabecera, un tricólogo u otro profesional sanitario adecuado. Puede haber diferentes causas y podrán ofrecerte un asesoramiento más adaptado a tu caso.

¿Cuánto tarda en crecer una pestaña?

Una pestaña que está creciendo activamente aumenta alrededor de 0,12–0,14 mm al día, aunque esto varía de una persona a otra. La fase de crecimiento anágena suele durar aproximadamente entre 4 y 10 semanas. El ciclo completo, desde el crecimiento hasta el descanso y la caída, puede durar alrededor de 4–11 meses.

Cuando preguntas cuánto tarda en crecer una pestaña, en realidad estás haciendo dos preguntas diferentes:
¿A qué velocidad se alarga una pestaña que está creciendo activamente?
La cifra recogida en la literatura científica es de aproximadamente 0,12–0,14 mm al día.
¿Cuánto dura el ciclo completo de una pestaña?
Aproximadamente entre 4 y 11 meses.

Esto también ayuda a explicar por qué una rutina constante para las pestañas suele necesitar semanas, y no días, antes de que los cambios visibles empiecen a apreciarse.

¿Qué ayuda a que crezcan las pestañas?

La longitud y densidad de tus pestañas están condicionadas por la biología, la genética, la edad y la salud y el estado de los folículos pilosos. Sin embargo, tu rutina diaria puede ayudarte a crear un entorno más favorable para tus pestañas naturales y a reducir roturas que podrían evitarse.

Si te preguntas qué ayuda a que crezcan las pestañas, céntrate en tres cosas: acompañar su ciclo natural de crecimiento, mantener acondicionadas las pestañas que ya tienes y tratar la línea de las pestañas con delicadeza.

1. Utiliza un sérum de pestañas con constancia
Un sérum de pestañas está diseñado específicamente para utilizarse alrededor de la línea de las pestañas y ayudar a mejorar el aspecto y el estado de tus pestañas naturales.

Los distintos sérums de pestañas funcionan de forma diferente según su formulación, así que merece la pena ir más allá de las palabras «sérum de pestañas» en el envase y entender qué estás aplicando realmente.

El Original UKLASH Lash Growth Serum es nuestra fórmula de acción más rápida y contiene un nivel bajo de un análogo de prostaglandina junto con ingredientes como Vitamina B5, extracto de Té Verde y Myristoyl Pentapeptide-17.

Para quienes buscan una alternativa sin prostaglandinas, el Complex Peptide Lash Growth Serum utiliza una combinación de seis péptidos y está diseñado para favorecer unas pestañas más fuertes y con un aspecto más largo.

También está disponible el Sensitive Lash Growth Serum, una fórmula sin prostaglandinas desarrollada para pieles sensibles.

2. Sé delicada al desmaquillarte los ojos
A veces, conseguir unas pestañas con mejor aspecto tiene tanto que ver con conservar las que ya tienes como con favorecer el crecimiento de las nuevas.

Evita frotar o tirar de las pestañas con fuerza al retirar la máscara y el maquillaje de ojos. En su lugar, utiliza un desmaquillante adecuado para los ojos, como nuestra Micellar Water, y dale tiempo para disolver el maquillaje antes de retirarlo suavemente.

El mismo principio se aplica a los rizadores de pestañas: evita tirar, dar tirones o presionar repetidamente los mismos pelitos sin necesidad. Para que las pestañas tengan un aspecto saludable, tan importante es el crecimiento como conservarlas.

3. Mantén limpios los párpados y la línea de las pestañas
Una buena rutina para las pestañas también incluye una correcta higiene de los párpados.

El maquillaje, los aceites y otros residuos pueden acumularse alrededor de los párpados y en la raíz de las pestañas. Retira correctamente el maquillaje de ojos y mantén limpia la línea de las pestañas.

Si te han recomendado específicamente mantener una rutina de higiene palpebral por una afección como la blefaritis, las recomendaciones del NHS británico aconsejan limpiar los párpados con regularidad. Dependiendo de tus necesidades, un profesional de la salud ocular o un farmacéutico también puede recomendarte un limpiador o unas toallitas específicos para los párpados.

Es importante recordar que un limpiador de párpados no hace que las pestañas crezcan más rápido de forma directa. Piensa en la limpieza de la línea de las pestañas como una medida de higiene y cuidado ocular, no como un tratamiento para el crecimiento.

Si tus párpados están enrojecidos, doloridos, hinchados, con picor o con costras de forma persistente, busca asesoramiento médico adecuado en lugar de limitarte a añadir más productos cosméticos a la zona.

4. Evita tirar de las pestañas
Manipular la máscara seca, frotarte los ojos o tirar de las extensiones puede ejercer una tensión innecesaria sobre tus pestañas naturales.

Las propias extensiones siguen el ciclo de tus pestañas naturales porque están adheridas a pestañas individuales. Cuando la pestaña natural termina cayéndose, la extensión que lleva adherida también se desprende.
Si llevas extensiones de pestañas, sigue cuidadosamente las instrucciones de cuidado posterior de tu profesional y nunca intentes arrancarlas tú misma.

Nuestros galardonados sérums de pestañas no contienen aceites y son aptos para utilizarse junto con extensiones de pestañas. También pueden ser una buena alternativa si quieres ir dejando las extensiones, ya que el uso continuado de extensiones puede dañar tus pestañas naturales.

O, si te encantan las pestañas postizas y estás intentando dejarlas en favor de una alternativa más respetuosa, ¿por qué no probar unas pestañas magnéticas mientras utilizas también un sérum de pestañas? Así puedes seguir disfrutando del efecto de unas pestañas postizas sin adhesivos que puedan dañarlas mientras cuidas el crecimiento de tus pestañas naturales con un sérum. Descubre más sobre cómo funcionan las pestañas magnéticas aquí.

5. Dale a tu rutina el tiempo que necesita
Tus pestañas no saben que tienes un evento dentro de tres semanas. Ellas siguen su ciclo biológico.

Por eso, cambiar de producto cada pocos días porque todavía no has visto una transformación inmediata difícilmente te permitirá saber de forma fiable si tu rutina está funcionando.

Recomendamos utilizar un sérum de pestañas de forma constante durante 12 semanas. Así das tiempo a que las pestañas que se encuentran en diferentes puntos de su ciclo vayan avanzando. Los cambios visibles pueden aparecer antes dependiendo del producto y de cada persona.

Cómo hacer crecer las pestañas de forma natural en casa

Si estás buscando cómo hacer crecer las pestañas de forma natural en casa, empieza por tener expectativas realistas. No existe un truco casero capaz de saltarse el ciclo natural de tus pestañas.

En su lugar, tu rutina en casa debería centrarse en protegerlas y cuidar su estado:

• Retira suavemente la máscara y el maquillaje de ojos todas las noches.
• Evita frotar o tirar de las pestañas.
• Mantén limpios los párpados y la línea de las pestañas.
• Utiliza el rizador de pestañas con cuidado.
• Nunca arranques las extensiones de pestañas.
• Utiliza de forma constante un sérum diseñado específicamente para las pestañas si es adecuado para ti.
• Sigue las instrucciones del producto en lugar de aplicar más sérum con la esperanza de obtener resultados más rápido.

Puede que veas aceites, vaselina y otros remedios caseros recomendados en internet, pero acondicionar una pestaña y estimular el crecimiento del pelo no son lo mismo.

¿La vaselina hace crecer las pestañas?

No. La vaselina no hace que las pestañas crezcan. La petrolatum es una sustancia oclusiva, por lo que puede recubrir las pestañas y ayudar a retener la hidratación, haciendo que temporalmente parezcan más brillantes o acondicionadas, pero no es un tratamiento para el crecimiento de las pestañas.

Si quieres conocer este método con más detalle, puedes leer nuestro artículo sobre si la vaselina ayuda a que crezcan las pestañas.

¿Cómo conseguir unas pestañas más gruesas?

Si te preguntas cómo conseguir unas pestañas más gruesas, conviene diferenciar entre aumentar físicamente el grosor de una pestaña individual y hacer que el conjunto de la línea de las pestañas parezca más poblado.

El aspecto de unas pestañas más pobladas depende de varios factores, entre ellos:

• El número de pestañas visibles.
• El diámetro de cada pestaña.
• La longitud de las pestañas.
• El color de las pestañas.
  

Por eso, mejorar el estado de las pestañas y reducir las roturas puede contribuir a que la línea de las pestañas se vea más poblada, aunque no hayas creado de repente nuevos folículos pilosos. Un sérum de pestañas específico también puede mejorar el aspecto de su longitud, densidad y estado, dependiendo de su formulación.

¿Por qué se me caen las pestañas?

Que se caiga alguna pestaña es completamente normal, ya que todas terminan llegando al final de su ciclo. Lo importante es observar el patrón.

Encontrarte alguna pestaña de vez en cuando es muy distinto de empezar a notar de repente zonas visiblemente menos pobladas o perder una gran cantidad de pestañas.

Una caída excesiva de las pestañas puede deberse a numerosas causas, desde afecciones locales de los ojos y la piel hasta trastornos autoinmunes, infecciones, alteraciones endocrinas, traumatismos y otros factores.

La blefaritis, por ejemplo, provoca inflamación alrededor de los párpados y puede causar síntomas como dolor o picor en los ojos y escamas o costras alrededor de la raíz de las pestañas.

Si notas una caída repentina e importante de las pestañas, si aparece acompañada de zonas sin pelo en otras partes del cuerpo o si tienes dolor ocular, inflamación o cambios en la visión, busca asesoramiento médico.

Entonces, ¿qué hace que crezcan las pestañas? En última instancia, tus folículos pilosos.

Durante la fase anágena (fase de crecimiento), las células de un folículo activo producen el tallo del pelo y la pestaña crece aproximadamente entre 0,12 y 0,14 mm al día. Después de unas 4–10 semanas de crecimiento activo, el folículo pasa a la fase catágena y posteriormente permanece durante meses en reposo en la fase telógena antes de que el ciclo vuelva a comenzar.

No puedes eliminar este ciclo biológico, y tampoco querrías hacerlo.
Lo que sí puedes hacer es crear una rutina que trabaje con él: mantener limpia la línea de las pestañas, reducir daños innecesarios, acondicionarlas y utilizar de forma constante un sérum adecuado si buscas un apoyo adicional para conseguir unas pestañas con un aspecto más largo y poblado.

Tanto si acabas de descubrir UKLASH buscando productos para pestañas, lo más importante es universal:
Unas pestañas increíbles necesitan tiempo y no puedes luchar contra su ciclo natural, así que lo mejor es trabajar con él, no contra él.

Preguntas frecuentes sobre el crecimiento de las pestañas

¿Las pestañas vuelven a crecer?

Normalmente, sí. Por lo general, las pestañas vuelven a crecer siempre que el folículo siga siendo capaz de producir pelo. La rapidez con la que se hace visible una nueva pestaña depende, en parte, de la fase de su ciclo individual en la que se encuentre ese folículo.

Si experimentas una caída repentina, importante o inexplicable de las pestañas, lo mejor es consultar con tu médico de cabecera, un oftalmólogo u otro profesional sanitario adecuado.

¿Cuánto tarda en crecer una pestaña?

Una pestaña crece aproximadamente entre 0,12 y 0,14 mm al día durante la fase anágena activa, que suele durar alrededor de 4–10 semanas. El ciclo completo de la pestaña, incluido el crecimiento, la transición, el descanso y la caída, puede durar aproximadamente entre 4 y 11 meses.

¿Qué ayuda a que crezcan las pestañas?

Las pestañas crecen de forma natural desde sus folículos. Para favorecer unas pestañas con un aspecto más largo, poblado y saludable, céntrate en mantener una rutina constante de cuidado, desmaquillarte con suavidad, reducir las roturas, mantener limpia la línea de las pestañas y utilizar un sérum diseñado específicamente para ellas cuando sea adecuado.

¿Cómo conseguir unas pestañas más gruesas?

Una línea de pestañas con un aspecto más poblado puede conseguirse favoreciendo la longitud, el estado y la retención de las pestañas, al mismo tiempo que se reducen las roturas innecesarias. Un sérum específico para pestañas, como los sérums de UKLASH, también puede ayudar a mejorar el aspecto de unas pestañas más gruesas y pobladas dependiendo de su formulación.

¿Qué hace que crezcan las pestañas?

El crecimiento activo de las pestañas se produce durante la fase anágena, cuando las células del interior del folículo piloso producen el tallo de la pestaña. La genética, la edad y la salud del folículo pueden influir en cómo crecen tus pestañas, al igual que el uso de un Eyelash Serum.

¿Cuántas fases tiene el ciclo de crecimiento de las pestañas?

Hay tres fases principales: anágena, la fase de crecimiento activo; catágena, la fase de transición; y telógena, la fase de descanso y caída. A veces verás la caída descrita por separado como fase exógena, aunque, para simplificar, puede incluirse dentro de la fase telógena final.

¿A qué velocidad crecen las pestañas?

Las investigaciones publicadas indican que las pestañas crecen aproximadamente entre 0,12 y 0,14 mm al día mientras se encuentran en la fase anágena activa.

¿Por qué las pestañas no crecen tanto como el cabello?

La principal diferencia está en la duración de la fase de crecimiento activo. Las pestañas suelen permanecer en fase anágena solo durante unas 4–10 semanas, mientras que el cabello puede seguir creciendo activamente durante varios años. Ese periodo de crecimiento más corto limita de forma natural la longitud de las pestañas.

¿La vaselina hace crecer las pestañas?

No. La vaselina puede recubrir las pestañas y ayudar a retener la hidratación, lo que puede hacer que parezcan más acondicionadas, pero no está demostrado que estimule su crecimiento.

Para saber más, consulta nuestra guía sobre si la vaselina ayuda a que crezcan las pestañas.

¿Se puede utilizar un sérum de pestañas con extensiones?

Depende del sérum, así que comprueba siempre las instrucciones del producto y sigue las recomendaciones de cuidado posterior de tu profesional de extensiones. Los sérums de pestañas de UKLASH no contienen aceites y están diseñados para ser aptos para utilizarse junto con extensiones. Si quieres más información sobre cómo utilizar sérum con extensiones, consulta nuestro artículo aquí.

¿Puedo utilizar un sérum de pestañas y un sérum de cejas al mismo tiempo?

Sí. Puedes utilizar un sérum de pestañas y uno de cejas dentro de la misma rutina. Aplica cada producto únicamente en la zona para la que está diseñado y sigue sus instrucciones de uso correspondientes.

¿Un limpiador de párpados hace que crezcan las pestañas?

No. Un limpiador de párpados no es un tratamiento para el crecimiento de las pestañas. Sin embargo, mantener limpios los bordes de los párpados y la línea de las pestañas puede formar parte de una buena higiene ocular y de las pestañas, especialmente si te han recomendado mantener una rutina regular de higiene palpebral.

¿Durante cuánto tiempo debo utilizar un sérum de pestañas?

Sigue las indicaciones de tu sérum concreto. UKLASH recomienda un uso diario y constante durante el periodo inicial de 12 semanas, seguido de aplicaciones de mantenimiento según las instrucciones de la fórmula que hayas elegido.

¿Cuándo debería preocuparme por la caída de las pestañas?

Consulta con un profesional sanitario adecuado si la caída de las pestañas es repentina, importante o inexplicable, si aparecen huecos visibles o zonas sin pelo, o si va acompañada de enrojecimiento, dolor, hinchazón u otros síntomas oculares.