Expertos que nos Acompañan: 15 Consejos Clave para un Cabello Saludable con la Tricóloga Kate Holden

Expertos que nos Acompañan: 15 Consejos Clave para un Cabello Saludable con la Tricóloga Kate Holden

Durante los próximos meses, colaboraremos con grandes expertos en dermatología, oftalmología, tricología y más, para descubrir la ciencia detrás de la belleza, compartir consejos profesionales y desmontar mitos. Todo con el objetivo de inspirarnos y apoyarnos en nuestro camino para Nunca Dejar de Crecer.

Este mes de enero, estamos encantados de contar con la tricóloga Kate Holden, MIT (Miembro del Instituto de Tricólogos), una experta en caída del cabello, cuidado capilar y salud del cuero cabelludo, con un conocimiento y experiencia inigualables.

Además de haber vivido en primera persona la Tricotilomanía, Kate ha dedicado su carrera a comprender la ciencia del cabello y cómo el estilo de vida, la genética y la salud influyen en su crecimiento y vitalidad.

Kate dirige dos clínicas especializadas en caída del cabello en Manchester y West Yorkshire, y es miembro del Instituto de Tricólogos. Comparte la filosofía de UKLASH de Nunca Dejar de Crecer, ya que continúa ampliando sus conocimientos con un máster en Nutrición, lo que le permitirá guiar mejor a sus pacientes con un enfoque más integral para el cuidado del cabello y el cuero cabelludo.

Hemos tenido la suerte de sentarnos con Kate para conocer su experiencia en el mundo de la tricología, aprender más sobre la caída del cabello y descubrir sus mejores consejos para lograr un pelo más fuerte, largo y saludable.

Cómo conseguir un cabello saludable, con la tricóloga Kate Holden

1. ¿Qué te llevó a querer ser tricóloga?

Siempre me ha encantado el cabello y empecé a formarme como peluquera con 16 años. Pero fue mi experiencia personal con la Tricotilomanía lo que me llevó a descubrir la tricología. En ese momento supe que quería ayudar y apoyar a personas que sufren pérdida de cabello.

2. ¿Cómo es un día en la vida de una tricóloga?

¡No hay dos días iguales! En los días de clínica, tengo citas una tras otra. Paso alrededor de una hora con cada persona para analizar a fondo sus preocupaciones y diseñar el plan de tratamiento adecuado. Además, también enseño tricología y colaboro con marcas de cuidado capilar, así que cada día es diferente.

3. ¿Qué es lo mejor y lo peor de tu trabajo?

Sé lo mucho que la caída del cabello y los problemas del cuero cabelludo pueden afectar la autoestima y la salud mental. Lo mejor de mi trabajo es cuando puedo marcar una diferencia positiva en la vida de alguien con un tratamiento. Sin embargo, también puede ser difícil cuando los tratamientos no funcionan o cuando tengo pocas opciones que ofrecer al cliente.

4. ¿Cómo funciona el ciclo de crecimiento del cabello?

El cabello pasa por tres fases principales: Anágena (crecimiento), Catágena (transición) y Telógena (reposo antes de la caída). Cada folículo capilar tiene su propio ritmo, determinado en gran parte por la genética. Sin embargo, el ciclo de crecimiento del cabello también puede verse afectado por factores como la salud, el estrés, la medicación, las hormonas y la nutrición.

5. Según tu experiencia, ¿cuál es la causa más común de la caída del cabello que ves en tu clínica?

La causa más común es la caída capilar genética, que afecta hasta al 40% de las mujeres y a más del 60% de los hombres. Veo a personas de todas las edades que lidian con este problema, pero la buena noticia es que hay muchas formas de ayudar a frenarlo, como mantener un estilo de vida saludable, llevar una dieta equilibrada e incorporar una rutina de cuidado capilar constante.

6. ¿En qué productos capilares merece la pena invertir y en cuáles no?

Recomendaría invertir en un buen tratamiento acondicionador profundo, como la Mascarilla Reparadora UKHAIR de UKLASH. Su innovadora tecnología de reparación ayuda a reconstruir la proteína del cabello, dejándolo más suave y fuerte. En cuanto al champú, lo mejor es no complicarse: su función principal es limpiar el cuero cabelludo, así que una fórmula suave es siempre una buena opción.

7. ¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados después de empezar una nueva rutina capilar?

Depende del tipo de resultados que busques. Si quieres más brillo y volumen, los cambios pueden notarse bastante rápido. Sin embargo, reducir la rotura y favorecer el crecimiento capilar lleva más tiempo. Por lo general, pueden pasar unos tres meses o más hasta ver resultados visibles.

8. ¿Qué ingredientes deberíamos buscar en los productos para frenar la caída del cabello y cuáles deberíamos evitar?

La caída del cabello suele estar relacionada con la genética o la salud, pero una buena rutina capilar puede marcar la diferencia. Los ingredientes fortalecedores y con volumen, como la Vitamina B5 (Pantenol), son ideales para todo tipo de cabello. En cambio, es mejor evitar ingredientes agresivos que deshidraten y debiliten la fibra capilar.

9. ¿Qué podemos hacer para mejorar la salud capilar en épocas de cambios hormonales, como el posparto o la menopausia?

Los cambios hormonales son complicados de controlar, pero centrarte en lo que sí puedes gestionar, como tu alimentación, actividad física y niveles de estrés, puede ayudar a que tu cuerpo no entre en «modo pánico» y minimizar el impacto en el ciclo de crecimiento del cabello.

10. ¿Por qué un set de cuidado capilar en formato mini, como el Set de Mini Esenciales para el Cabello, puede marcar la diferencia en una rutina capilar saludable?

Mucha gente viene a mi consulta después de las vacaciones porque un cambio de entorno puede afectar mucho al cabello. Mantener tu rutina capilar mientras viajas evita que acabes comprando cualquier producto barato, que suele ser más agresivo y puede agravar los daños causados por el cloro, el agua dura, el agua salada, los rayos UV y la contaminación.

>>> UKLASH recomienda el Set de Mini Esenciales para el Cuidado del Cabello para mantener un cabello sano estés donde estés.

11. Si tuvieras que recomendar un solo producto de la gama UKHAIR by UKLASH a alguien que empieza, ¿cuál sería?

UKLASH es conocido por sus sérums, y el Sérum de Crecimiento del Cabello es una opción perfecta para incorporar a tu rutina diaria. Es ligero, no graso y muy fácil de usar. Si notas que tu cabello necesita un impulso pero no quieres cambiar toda tu rutina de golpe, el sérum es un buen punto de partida.

12. ¿Cómo influye tu formación en Nutrición en el diagnóstico y tratamiento de tus clientes?

Me formé como nutricionista porque veía a muchas personas con problemas capilares y del cuero cabelludo relacionados con la alimentación, y quería ayudarlas de forma más eficaz. Gracias a ello, puedo analizar en profundidad cada caso y ofrecer recomendaciones basadas en evidencia para reducir la caída del cabello y mejorar su salud.

13. ¿Cómo afecta el clima invernal al cabello y qué pasos deberíamos añadir a nuestra rutina para protegerlo?

En invierno, los problemas del cuero cabelludo, como la caspa, suelen empeorar. Además, la combinación de frío exterior y calefacción en interiores deja el cabello seco, quebradizo y encrespado. Para combatirlo, lo mejor es usar más a menudo tratamientos acondicionadores profundos y asegurarse de que el champú contiene ingredientes como Piroctona Olamina, que ayuda a mantener el cuero cabelludo sano.

>>> UKLASH recomienda el Champú UKLASH, con una fórmula limpiadora y purificante que incluye Piroctona Olamina para combatir la caspa y la acumulación en el cuero cabelludo, creando el entorno perfecto para el crecimiento capilar.

14. ¿Cuál es tu producto favorito de UKHAIR by UKLASH?

Mi favorito es la Mascarilla Reparadora. Mi cabello es bastante fino y tiende a quedarse sin volumen, así que me encanta haber encontrado una mascarilla que protege el cabello sin apelmazarlo y, además, ayuda a dar más cuerpo.

15. Y por último… ¡ronda rápida!

¿Peine o cepillo? Peine

¿Limpieza por la mañana o por la noche? Por la mañana

¿Gorra o protector solar para el cuero cabelludo? Gorra

¿Cortar puntas con frecuencia o dejarlo crecer? Cortar con frecuencia

¿Aclarado con agua fría o caliente? Caliente

¿Pañuelo de seda o funda de almohada de satén? Pañuelo de seda

Esperamos que hayas disfrutado tanto como nosotros de esta charla con Kate Holden, MIT (Miembro del Instituto de Tricólogos). Desde entender el ciclo de crecimiento capilar hasta los mejores trucos para cuidar tu melena, sus consejos están aquí para empoderarte y animarte a que Nunca Dejes de Crecer.

¡Pero esto no acaba aquí! El mes que viene, en nuestra serie «Expertos que nos acompañan», nos sentaremos con la Dra. Raj Arora para hablar de pestañas, piel y cabello. Prepárate para recibir consejos de expertos, desmontar mitos y descubrir trucos que te ayudarán a verte y sentirte más saludable, fuerte y radiante.

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